여성다이어트1 여성의 체중감량이 더 어려운 이유 1. 여성의 다이어트 "다이어트를 할 때, 매달 생리 근처에 식욕이 폭발하고, 살도 2~3kg 확 쪄요. 엄청난 스트레스입니다" 라는 글은 어떤 여성이 봐도 고개가 끄덕여 집니다. 이렇듯 여성의 다이어트는 단순히 식단과 운동만으로 시작과 끝을 낼 수 있는 문제는 아닙니다. 남자와 여자의 다이어트를 비교해 보자면, 아마 월등하게 여성의 다이어트가 힘들 것입니다. 남성은 1년 내내 호르몬 변화가 거의 없고, 기초대사량도 잘 유지가 되기 때문이죠. 반면에 여성은 매 달 겪는 생리로 호르몬 변화 뿐 만 아니라 체중의 변화 또한 심합니다. 이 과정에서 겪는 신체적, 정신적인 스트레스가 반복되면서 체중감량의 지속이 어려워집니다. 2. 여성의 다이어트가 더 힘든 이유 호르몬으로 인한 컨디션 하락 : 생리 후 배란기까.. 2022. 12. 6. 이전 1 다음